Jeg ønsker at hjælpe
Uanset din erfaring,
Står jeg klar til at vejlede dig.
“Jeg har prøvet at komme i form før, men det lykkedes ikke…”
“Jeg forsøger at spise sundt, men ser ingen resultater…”
“Jeg har svært ved at holde min vægt, efter en Slankekur…”
Dette er blot nogle af de udfordringer jeg ofte hører. Jeg kigger på det hele menneske, og får struktur på kosten og motionen, så du kan opnå holdbare og bæredygtige resultater.
Jeg ønsker kun at hjælpe dig til at få det godt i den krop du lever i – med fokus på gode tanker og et fleksibelt forhold til mad. Hvis det lyder som noget for dig, så vil jeg med glæde høre fra dig.
Lasse Overgaard
Online coaching,
Aldrig mere end ét klik væk.
Jeg tilbyder mine forløb i mange formater – så kontakt mig, for et skræddersyet forløb til dine behov. Som udgangspunkt er dette hvad et af mine forløb inkluderer:
Individuelt tilpassede kost- og træningsplaner, der justeres og opdateres i henhold til din udvikling og dine mål.
Træning med øvelser og guides, som matcher din træningserfaring og din hverdag.
Ugentlige opfølgninger og coachings, så du gennem hele forløbet er i gode hænder, og aldrig ladt alene. Jeg er ved din side hele vejen.
Jeg har livet i fokus, og ikke kun tallet på vægten
Mindset
Jeg har været i sundheds- og fitness branchen det halve af mit liv. Været Elitecykelrytter, dyrket hård styrketræning – undervist i group-fitness og “sundhed” i et bredt term.
Uddannet VaneCoach™, Konsulent i Proces Ernæring® og Kostvejleder med Vægttab som speciale. Jeg tror på den kognitive tilgang til kostvejledningen, da kost- og træningsplaner ikke kan stå alene.
Kost
Glem alt om kedelig ris og tør kylling.
I et forløb hos mig, sørger jeg for ugentlige madplaner, med et udvalg af forskellige lækre opskrifter til hvert måltid.
Du får altid et bredt udvalg af spændende og nemme alternativer at vælge imellem.
Træning
De sidste godt 8 år har jeg afholdt en masse Slankehold og gruppeforløb, hvor mennesker ligesom dig, har opnået deres mål om et vægttab og et bedre liv.
Jeg tilbyder onlineforløb, personlig træning og personlig coaching/kostvejledning ligesom jeg tilbyder sundhedsforløb til virksomheder.
Udfyld kontaktformularen
Og lad os tage en uforpligtende samtale omkring dine muligheder.